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🌙 Insomnies : et si le microbiote avait son rôle à jouer ? 🦠 Notre intestin et notre cerveau communiquent en permanence via l’axe intestin-cerveau. Et certaines souches de probiotiques sont étudiées pour leur influence potentielle sur le sommeil. 🔬 Parmi les plus prometteuses : :• Lactiplantibacillus plantarum PS128 • Bifidobacterium longum 1714 Des études montrent des effets intéressants sur certains paramètres du sommeil, mais les résultats restent encore préliminaires.

✨ Pourquoi le bas du dos peut-il faire si mal en périménopause ou à la ménopause ? Si tu as l'impression que ton bas du dos est devenu douloureux sans raison apparente, sache que tu n'es pas seule. Ce n'est pas "dans ta tête"… et ce n'est pas forcément lié uniquement à l'âge. 👉 La baisse des œstrogènes joue un rôle important. Les œstrogènes ne sont pas seulement des hormones de la reproduction. Ils participent aussi à la santé de tout notre système musculo-squelettique. 💡 Q

ménopause : la révolution intérieure

Pourquoi apparaissent elles à la ménopause? Les bouffées de chaleur sont l'un des signes les plus courants à la ménopause et pourtant peu de femmes savent vraiment pourquoi elles surviennent . Lorsque les œstrogènes diminuent le système qui régule la température interne devient plus sensible. Le corps interprète alors des variations normales comme une montée de chaleur et déclenche une réaction immédiate :chaleur soudaine, rougeurs, transpiration parfois même une sensation de

La santé des intestins et son impact sur la peau La santé intestinale joue un rôle crucial dans l'apparence et la santé de votre peau. Voici quelques points clés à considérer : 1. Lien entre intestins et peau Les intestins abritent une flore bactérienne qui influence non seulement la digestion, mais aussi la santé globale. Un déséquilibre de cette flore peut entraîner des problèmes cutanés. 2. Inflammation et problèmes de peau Une mauvaise santé intestinale peut provoquer une