SOMMEIL ET MICROBIOTE

🌙 Insomnies : et si le microbiote avait son rôle à jouer ? 🦠

Notre intestin et notre cerveau communiquent en permanence via l’axe intestin-cerveau. Et certaines souches de probiotiques sont étudiées pour leur influence potentielle sur le sommeil.

🔬 Parmi les plus prometteuses :

:• Lactiplantibacillus plantarum PS128

• Bifidobacterium longum 1714

Des études montrent des effets intéressants sur certains paramètres du sommeil, mais les résultats restent encore préliminaires.

👉 À retenir : tous les probiotiques ne se valent pas. La souche compte !

Les probiotiques ne remplacent évidemment pas la prise en charge d'une véritable insomnie, mais ils pourraient constituer une piste intéressante dans une approche globale.

🌙 Et vous, saviez-vous que votre microbiote pouvait être lié à votre sommeil ?

Personnellement , cela m'intéresse et je me suis penchée sur le sujet pour savoir quelles souches sont les plus adaptées à ce problèmes alors si vous aussi vous voulez en savoir plus , prenez rendez vous et l'on en parle.